Fließende Bewegungen. Loslassen. Atmen. Stille. Trete aus dem Tag heraus.
Atme. Ganz bewusst. Finde etwas, was dich zur Ruhe bringt aber zugleich fordert. Komm an bei Dir. Komm zurück ins Fühlen und Spüren. Das kann Yoga.

Wir praktizieren Hatha-Yoga mit dem Fokus darauf zu Entspannen,  Bewegungsmangel auszugleichen, flexibler zu werden und das eigene Körpergefühl zu intensivieren. Je nach Bedarf der Gruppe, werden die Stunden mehr oder weniger fordernd und kräftigend gestaltet, so dass auch die individuellen Bedürfnisse berücksichtigt werden. Was immer dabei ist? Viel Spaß und Freude, wohltuende Dehnung, Selbstwahrnehmung und wunderbare Entspannung.

Du bekommst viele Tipps, wie Du Yoga in Deinen Alltag integrieren kannst. Damit es noch besser wirkt.

Du musst weder Vorkenntnisse haben, noch sonderlich beweglich oder fit sein. Das Bedürfnis danach, etwas für Dich zu tun, den Körper zu mobilisieren und der Wunsch nach Entspannung reichen schon vollkommen aus.

Finde im Kursplan die passenden Zeit und melde Dich gleich an.