„Jedes 8same TUN ist Yoga“

Swami Sivananda

Was erwartet Dich in meinen Kursen?

Genau das, was Du gerade brauchst! Mir ist es besonders wichtig, dass Du Deine eigenen Grenzen kennenlernst und achtest. Dabei ist es ganz egal, was auf der Matte (oder Monitor) nebenan passiert. Ich sage die vielfältigen Übungen in Variationen an, so dass Du die für Dich gerade passende finden kannst und ich achte immer sehr darauf, dass jede/r sich wohlfühlt.

In jeder Stunde bekommst Du:

  • eine Anfangsentspannung zum ruhigen Ankommen bei Dir selbst
  • wunderbare Atemübungen (aktivierend oder entspannend, je nach Bedarf)
  • wohltuende Asanas (Yogahaltungen) von kräftigend-bewegend bis dehnend-entspannend
  • eine kurze Meditationsübung
  • eine herrliche Tiefenentspannung zum Ende
  • Tipps, wie Du Yoga ganz zeitsparend in Deinen Alltag integrieren kannst
  • das wunderbare Gefühl etwas Gutes für DICH getan zu haben!

Und was kostet ein Kurs?

Je nach Länge der Einheiten (75 oder 90 Minuten) und Dauer des Kurses (10 oder 12 Einheiten) und kosten die Kurse zwischen 150€ bis 180€.

Alle Kurse sind förderfähig durch die Krankenkasse!

Die passende Kurszeit ist nicht dabei?

Schließe Dich einfach mit Freunden zusammen und wir können eine individuelle Kurszeit für euch vereinbaren. Auch die Kursinhalte können wir ganz genau auf eure Bedürfnisse abstimmen. Und wenn genug Platz ist, komme ich auch gerne zu euch nach Hause.